今年は花粉症対策として玄米食べ始め、今でも続けているのですが 乾煎りして炊くといいと聞いたので早速やってみよっと！ 追記 乾煎り玄米やってみました。 食感が軽くなって食べやすいし香ばしくなっておいしい！ なんでこの方法をデフォルトとして紹介して…