１０時間近く立ち飲みをしていたら、腰痛がじわじわとその存在感をアピールしてきました。
うう、このままだとまずい。。
ってことで寝る時に貼るカイロを腰付近に貼っておきました。
翌朝痛みがスッキリ！！！
これは効果てきめんでおすすめの方法です。
でもぎっくり腰の場合は冷やして下さい。
慢性的な腰痛は温めましょう。
ただ低温やけどには要注意。
服の外側に貼ったり、タオルでくるむなどしてください。
これから気温が下がってくると体が固くなってくるので、ストレッチや温熱療法でほぐすようにしていこうと思います。
