最近知った健康法です。
あーいーうーって口を大きく使いながら声を出して
最後はべーって下を突き出す。
それだけで体の免疫が上がるそうです。
実施した小学校ではインフルエンザが激減したのだとか。
アトピー、ぜんそく、うつ病にまで効果があるそうです（ほんまかいな！）
花粉症にも効くって事なのでこれはやらなければ笑
１０回１セット、１日３セット以上（３０回以上）
って事なので１日５分程度でよさそうです。
ヨガのライオンのポーズの時も舌を出すので何かしらの効果はありそうな気がします。
「継続は力なり」と言う言葉がありますが
継続するのは意思が強いと言う事です。
結局自分の意思、意識によって健康は保たれるって事ですね。
頑張って続けるぞ！
